Waarom fitheidstrainingen voor onze voetbaljeugd?
Voetbal in zijn huidige vorm gaat in seizoen 2017/2018 op de schop met andere wedstrijdvormen voor kinderen van 6 tot 12 jaar. Zie het schema hieronder. Een kleiner veldje en minder teamgenoten leiden tot meer balcontact, samenspelen, meer dribbelen, schieten, passen en scoren. Maar ook tot meer fysieke inspanning en een grotere kans op blessures.
Leeftijd en wedstrijdvorm (vanaf 2017/2018):
Onder 6: 2 vs 2
Onder 7: 4 vs 4
Onder 8: 6 vs 6
Leeftijd en wedstrijdvorm (vanaf 2018/2019):
Onder 9: 6 vs 6
Onder 10: 6 vs 6
Onder 11: 8 vs 8
Onder 12: 8 vs 8
Fitheidstraining om blessures bij de jeugd te voorkomen
Door deze veranderingen wordt het nog belangrijker om de jeugd naast hun bestaande voetbaltraining goede bewegingslessen te geven. Want we weten inmiddels allemaal dat wie goed is in bewegen, goed is in voetbal. Voor trainers zijn fitheidstrainingen van Sporttest de ideale manier om extra aandacht te besteden aan o.a. uithoudingsvermogen, snelheid, kracht, core stability, coördinatie en balans. Sporttest is een initiatief van Nationaal Bureau Sport Stimulering (NBSS).
Hoe ziet een fitheidstraining eruit?
In overleg met de trainer en de voetbalvereniging richt Sporttest de trainingen zodanig in dat er een goede fysieke basis ontstaat voor het ontwikkelen van talent. In de ideale situatie bestaat een cyclus per seizoen uit:
1. een meetmoment
2. resultaten van de eerste meting
3. opstellen van benodigde fitheidstrainingsprogramma
4. 1x per week verzorgen van de fitheidstraining voor, na of tijdens de voetbaltraining
5. tweede meting voor de winterstop
6. herhaling van de cyclus na de winterstop
7. adviezen t.a.v. rust in voor- en naseizoen
Meer weten over fitheidstrainingen voor uw voetbaljeugd? Vraag een offerte aan via info@sporttest.nl.
